Zjistila jsem, že větši žen, dívek, chlapců a mužů neví své BMI. A proč by jste měli znát své BMI? To se vám budu snažit vysvětlit v tomto článku.
Co je vlastně to BMI?
BMI znamená Body Mass Index. Je to vlastně způsob jak poznat u někoho obezitu, ideální váhu a nebo podváhu. Čím větší je číslo BMI tím je člověk těžší.
Kde si mám nechat vypočítat přesné BMI?
Přesné BMI je schopen vypočítat jen lékař, ale i ty internetové jsou dobré na odhalení podváhy a nebo obezity. Internetové počítače BMI se většinou liší o 0,3 BMI.
Proč je dobré vědět své BMI?
Své BMI by měl vědět každý. Můžeš odvíjet od svého BMI cvičení, které je pro vás vhodné, poznáš kolik máš zhubnout nebo přibrat, aby ti nehrozilo žádné zdravotní riziko.
Pokud máš podváhu hrozí ti různé infekce a plicní onemocnění. Naopak pokud máš obezitu hrozí ti cukrovka.
Kde si můžu vypočítat své BMI?
Na internetu: sjidelnicek.cz
istob.cz
hubnuti-jak.cz
U jakéhokoliv obvodního, dětského lékaře.
Jaké máš svoje BMI? A jsi se svojí postavou spokojen/á?