životní styl
Rok 2014 je za námi, což znamená že jsme se všichni pěkně najedli o Vánocích.
Toho spousta časopisů a blogerů,.. využijí k tomu aby spoustu lidí zaujmuli dietami a podobné věcičky. Já jsem vždy sázela jsen na tvrdé cvičení a zdravý životní styl...
(Čas od času i nějakou tu sladkou pochoutku:D) ale i tak nemyslím že stojí za to trpět nějaké diety.
Stačí popátrat po internetu a najdete určitě vám vyhovujicí plán s cvičením, a kdyby něco dá se vždy upravit. Stačí se nevzdávat, mít pevnou vůli a chuť něco udělat.
Pití:
Každý tohle podceňuje ale vode je zdravá a coca-cola a různé minerálky nejsou nějak zdravé a ani vhodné.
Jídlo:
Nemyslím že salát a vůbec zelenina někdy někomu ublížila. A vím že to někomu ani nemusí chutnat ale stačí najít vhodmý recept či kombinaci a z vaší neoblíbené potraviny máte uplně něco jiného.
Sport:
Pořiďte si dobré a vhodné oblečení a najděte si sport který vám bude vyhovovat. Když máte problémy s nohama nebudete přeci běhat, můžete třeba plavat. Nepodceňujte ani posilování, když zhobnete pár kil, nezapomeňte že si to musíte udržovat a po čase si i zvyknete na jídlo a zdravý životní styl.