Slyšeli už jste o momentálním knižním bestselleru "Zhubněte jednou provždy" od p. Mačingové?
Pokud ne, je čas to napravit. Jedná se o 4týdenní jídelníček zdravé stravy včetně všech potřebných receptů a dalších stravovacích rad.
Sama jsem jej vyzkoušela a chci se s Vámi podělit o svůj názor. :)
V této knížce nejde o klasickou dietu, jelikož sníst můžete kolik jen chcete. Jde o ozdravení a pročištění organismu.
Sama právě dokončuji poslední - 4. týden stravy a musím uznat že strava je opravdu pročišťující a "vedlejší efekt" hubnutí také funguje. :)
Co je pro mě ale důležitější je to, že jídelníček obsahuje jídla, díky kterým přestanete být nafouknutí, nebudete se cítit unaveně ani přecpaně (i když sníte dvakrát větší porci).
Jídla jsou především z řepy, mrkve, fazolových lusků, cukety a jiné zeleniny. Navíc je všude hodně skořice a ořechů. Naopak se snaží o vynechání pečiva, omáček, zásmažek a zmenšení přísunu masa.
Zeleninu ale není problém sníst, pokud k ní přidáte dostatek cibule a nastrouhaného sýru. :) Navíc vždy mě zelenina nadýmala a až díky této dietě se to spravilo. Myslím, že odteď už budu zeleninu jíst mnohem častěji.
Co na této dietě miluju, jsou dopolední a odpolední svačinky. Dopoledne můžete jíst sušené švestky s ořechy, odpoledne jogurt se skořicí, ořechy a medem.. Díky tomu si dám pauzu od zeleniny a nabažím se něčeho sladkého. :)
Snídaně bývají taky sladké, začíná se strouhanou mrkví, jablkem, rozinkami, ořechy a medem, ale časem se dojde i k pohankovým vločkám a jáhlům na sladko a opět i k jogurtu.
Jelikož jsem sama stravu nedržela za účelem hubnutí (hubnout opravdu nechci), trošku jsem hřešila občasnou sladkostí a málo pila, zhubla jsem asi jen 2 kila, ale cítím se neskutečně dobře.
Ostatní hubnou při dietě i několikanásobně více (první 2kg většinou už v prvním týdnu).
A co Vy? Máte s dietou zkušenosti, inspirovala jsem Vás, nebo byste do něčeho podobného ani nešli?