Dlouho jsem přehlížela, že si stále častěji kupuju větší a větší kalhoty a mé oblíbené zůstávají již pouze ve skříni. Tloustnutí dávám sbohem...
Kdy je lepší čas začít než s Novým rokem? :-)
Nepůjdu na to nijak dramaticky, první týden začnu pozvolna vynechávat všechen ten cukr z čaje, kafíčka, sladkých limonád a další cukry, nutellu k snídani, sušenky a občas nějaký ten čokoládový bonbon ke kafíčku.
Další co bych ještě měla zmínit je, že nejsem nijak výrazně silnější, aktuální váha 64 kg. Cíl? 59 kg, k mé postavě naprosto přiměřené. Nyní mi to vylézá přes kalhoty :-).
Každý týden se podělám o výsledek při mém hubnutí, nehubnutí. Asi to spíš bude cesta za trochu zdravější stravou a trochou pohybu, i když pohyb moc nevyhledávám nebo spíš na něj nemám čas.
Jak budu hubnout v prvním týdnu?
- bílé pečivo pryč :-), z mého jídelníčku, tedy především ze snídaně zmizí bílé pečivo, které nahradí cereálie s jogurtem
- svačinu nahradí ovoce místo sušenky
- sladké limonády ani juicy už nepiju :-), nahradí je čistá voda
- do kafe a do čaje už ne dvě lžičky cukru ale jedna :-), od příštího týdne jen půlka
Tak to si myslím, že na první týden stačí, takže za týden se můžete těšit na to, kolik jsem jen pouhou drobnou úpravou jídelníčku dokázala sundat dolů :-).
A co Vy? Plánujete také nějaké to hubnutíčko?