Pro sledování blogů se musíš přihlásit.
Pokud nemáš účet, zaregistruj se.
Batohy už dávno nejsou pouze sportovním doplňkem či nezbytným zavazadlem pro studenty. V dnešní době jsou stylové dámské batohy běžnou součástí módního světa a dají se nosit i k šatům, přičemž dokážou...
Rok 2023 byl pro značku PRM rokem zásadních změn a úspěchů, které upevnily její postavení na trhu luxusního streetwearu a high-fashion módy. Otevření prvního konceptu prodejny PRM ve Varšavě, v prestižní...
Připoj se k nám a SLEDUJ své OBLÍBENÉ BLOGY, piš PRO BLOGERKY, získej hodnotné dárky či pozvání na zajímavá setkání a buď součástí největšího dynamického obsahu. Stačí se jen zaregistrovat...
Někde na trase okolo Mont Blancu, jsem nemohla přestat myslet na to, že jen co se vrátíme, půjde se Beskydská sedmička. Tenhle závod mi ležel v hlavě posledních pět let, protože v roce 2018, kdy jsem ji poprvé šla, jsem závod ukončila asi 20 km od cíle na Pustevnách. Více si můžete přečíst tady ....
První možný víkend roku 2023 jsme chtěli strávit ve výškách. Bylo načase. Na podzim jsem absolvovala laparoskopický zákrok, který mě na pár týdnů vyřadil z pohybu. 2022 byl navíc velmi pracovně náročný, takže jsem se do hor dostala méně, než by se mi líbilo. Trochu doufám, že jak na nový rok tak...
"Tak příště pojedeš s náma na vodu, ne?" říká Dan na konci lekce skalního lezení pro začátečníky, kterým mě zrovna provedl (a bylo to něco! o tom zase příště) "Jasně, pojedu všude" Říkám spíše ve srandě a vlastně ani nečekám, že mi za dva týdny přistane zpráva "Na Salzu s tebou počítáme."...
Ahojte, dneska vám přináším super jednoduchý recept, jen z pár surovin. Dezert, který je téměř bez sacharidů, za to plný bílkovin , a tak se vám s klidem vejde i do diety jako kousek ke kávě nebo i místo svačiny. Recept není z moji hlavy, ale z kuchařky "Jak jíme zdravě v létě", malinko...
Chceš doma začít cvičit a nevíš jak na to? Potřebuješ plán, díky kterému se budeš posouvat? Máš chuť se hýbat a chceš tomu dát nějaký řád? Pak právě pro tebe jsem vytvořila tréninkový plán na 4 týdny , ke kterému potřebuješ jen chuť se hýbat a trochu prostoru doma. Tréninky jsou postavené...
Ahojte, před rokem jsme s moji dlouholetou kamarádkou Verunkou Konečnou založily vlastní značku oblečení. Tvoříme volnočasové a sportovní oblečení, které samy navrhujeme a šijeme. Nedávno jsme dostaly nabídku k rozhovoru v magazínu Heimstaden, tak jsem si říkala, že by bylo milé, mít to tady na...
Během té doby co za mnou chodí klientky pro rady jsem vypozorovala několik linek, které se u nich opakují. V zásadě moc dobře ví, co mají dělat, přesto se jim nedaří dostat váhu tam, kde mají pocit, že by mohla být. Možná se v tom taky najdeš a třeba ti to pomůže začít tentokrát z jiného konce a lépe....
Často se setkávám s tím, že si klienti neví rady s tím, jak skládat večeře? Můžu ještě jíst sacharidy? Kolik toho vlastně jíst? Jaké potraviny můžu vybrat? Dneska bych vám chtěla ukázat, že večeřet můžete téměř cokoliv, ideálně však s ohledem na to, jak aktivní jste během dne byli. Pro všechny...
Nový rok s sebou vždycky nese nějakou potřebu otočit se a zjistit jaký byl ten rok předchozí. Dělám to moc ráda. Nebude tomu jinak ani letos. 2019 byl ke mě o proti těm předchozím létům daleko milejší. Řekla bych skoro až klidný, stabilizující. Pomohl mi tak nějak si ujasnit mé místo, "najít"...
Krásný den, mezi podcasty najdete nový díl, tentokrát na téma bikini fitness . Přehrát si ho můžete tady , anebo ho taky najdete na iTunes i Spotify. Prozradím vám jaká byla moje první i druhá příprava, co na celém závodění bylo to nejtěžší, jak jsem vnímala některé své umístění, i jestli toho...
Ahojte, krásný den, mám pro vás novinku 💖 Od prvního nápadu udělat vlastní podcast už uteklo hodně času (asi rok a půl !), ale víte jak to je, ten první krok bývá ten nejtěžší a taky věřím, že všechno má svůj čas. Tak jsem se do toho pustila a vytvořila poVídačky, místo, kde si budeme povídat...
Ahoj, po delší době oprašuji prostředí blogu, které i když už tak často neopečovávám, nechci úplně opustit a budu doufat, že se pořád najdou ještě lidi jako já, kteří rádi čtou. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jestli ano a případně, co vás baví nejvíce. Seděla jsem takhle jedno odpoledne,...
Krásné letní dny. Napadlo by vás udělat si dovolenou v Polsku? Mě teda sotva a mezi plánovanými destinacemi na týdenní odpočinek jsem tyhle sousedy rozhodně neměla. Věc se ale měla tak, že jsme si s moji Janičkou koupily lístky na koncert P!NK do Varšavy a když už jsme se trmácely 4 hodiny...
Ahojte :) Spartan race pro mě byl závod, který ve mě vzbuzoval zvědavost. Jaktože se ti lidi brodí bahnem a usmívají se u toho? Vždycky jsem si ale připadala moc princezna na mokré tenisky a zablácené oblečení, až do loňských Vánoc.. to bylo tak. Janička (se kterou se známe skrze...
Příští týden začínáme s během a já mám ohromnou radost, že se chce zapojit tolik z vás. Díky za to. Ptáte se, kdy začínáme, já osobně mám v plánu běhat úterky, čtvrtky a neděle. Které dny si zvolíte vy záleží jen na vás. Přemýšlím nad tím, že je pár věcí, které můžou z Vašeho běhu udělat fakt...
Můj vztah k běhu je velmi zvláštní. Na základní škole jsem ho z duše nenáviděla. To když nás bez tréninku nutili běhat dlouhé trasy nejlépe na čas. Fuj. Později, když jsem chtěla změnit svoji postavu jsem začala pomalinku běhat a nějak se stalo, že jsem se proběhala k tomu mít ho ráda. Většinou teda...
Byl to zrovna Black friday, který byl příčinou docela levných letenek. Když jsem viděla, že se dá do Dublinu dostat, za poměrně pěkný peníz, neváhala jsem ani minutu a dárek pod stromeček pro moji sestřičku byl jasný. Irsko jsem na seznamu "must see" neměla, ale ona tam moc chtěla a já si myslím,...
Znáte knížku Roberta Fulghuma Opravdová láska? Při posledním streamu jsem ji doporučovala jako jednu ze svých nejoblíbenějších. Je to knížka plná příběhů čtenářů pana Fulghuma. Příběhů o lásce. O lásce ze všech úhlů, o té hluboké a celoživotní, ale i o té, která jen proletí ve formě úsměvu kolemjdoucího....
Moderní portál o bydlení, největší inspirace pro interiéry a exteriéry.
Diskuzní příspěvek byl smazán a autorovi odeslán informativní e-mail.