24.04.2017 | GetTheLouk

Kamufláž

Snídejte jako blogerky!

19.09.2016

Snídaně je základem dne. Takové pečlivě připravené jídlo může být nejen skvělým startem pro náš metabolismus, ale také dokáže příjemně naladit na celý den. Nešiďte svá rána a dopřejte svému tělu i po ránu vydatné a chutné jídlo. 

Zítřejší snídaně podle Kristiny Čechové

Zítřejší snidaněPřipravte si zítřejší snídani už dnes. Patříte mezi ty ranní opozdilce, kteří nestíhají pomalu ani čištění zubů, natož přípravu vydatného jídla? Udělejte to jako blogerka Kristina a zkuste si upéct zdravý tvarohový koláček před tím, než půjdete spát. Ráno ho pak už jen vyndáte z trouby a vychutnáte si sladký začátek dne.

Potřebujeme:

1 nízkotučný tvaroh z vaničky
1/2 bílého jogurtu (3-4% tuku)
1 vejce 1 lžíci kokosového cukru
1 vrchovatou lžíci kokosové mouky (dejte i jinou)
1 větší lžíci kokosového oleje

Postup najdete na blogu.

Pomazánka z červené řepy podle TP bloggers

Řepová pomazánkaPomazánky ze supermarketů jsou mnohdy plné konzervantů, chemikálií a dalších nezdravých látek. Pokud si uděláte vlastní pomazánku doma, budete s určitostí vědět, z čeho se skládá a věřte, že vám bude o to víc chutnat. :)

Potřebujeme:

menší hlavičku čerstvé řepy
čerstvý křen
odtučněný tvaroh (cca 100g)
nové koření
sůl, pepř
jarní cibulku

Postup najdete na blogu.

Mugcake podle Clara in Style

MugcakeMilujete sladké, ale hlídáte si linii? Vyzkoušejte lahodný čokoládový mugcake s banánem. Příprava je neskutečně snadná a rychlá a můžete si ho dozdobit a dochutit tím, co máte nejraději. 

2 lžíce mletých ovesných vloček
lžíci holandského kakaa
1/2 banánu
1 vejce
70g bílého jogurtu
kypřící prášek

Postup najdete na blogu.

Snídaňové smoothie podle Style Cookbook

SmoothieNěkdy nemáme po ránu úplně hlad, ale potřebujeme organismus nastartovat, abychom celý den dobře fungovali a měli dostatek energie. V takových případech je skvělé sáhnout po oblíbeném smoothie, které nám dodá zdravé cukry a nabije potřebnou energií. Vyzkoušejte třeba Acai Smoothie podle Style Cookbook.

Potřebujeme:

mandlové nebo jiné rostlinné mléko
1 banán směs mraženého lesního ovoce
1 lžíce acai
1 odměrka Rejuva Detox - nepovinné, místo něj můžete přidat třeba odměrku proteinu, což také občas dělám
granátové jablko, borůvky
a jahoda na ozdobu

Postup najdete na blogu 

Cuketový quiche podle podle Chef Mum

Cuketový quichePokud máte rádi slané snídaně, mohl by se vám zavděčit výborný slaný koláč neboli Quiche. Jeho výhodou je, že se dá připravit téměř ze všeho a ingredience můžete libovolně obměňovat, občas něco přidat, jindy ubrat. Zkuste quiche z oblíbené cukety, jak ho dělá Chef Mum.

Potřebujeme:

cca 200-250g těsta
1 střední cuketa
1 menší cibulka
2 vejce
60 ml smetany
hrst parmazánu či Gran Moravie volitelně
60g pršutu či kvalitní slaniny
olivivý olej
sůl, pepř 

Postu najdete na blogu.

A co snídáte vy? Podělte se s námi v komentářích. :)

Komentáře

Žádné komentáře, buďte první, kdo okomentuje tento článek.

Pro přidání odpovědi se musíte přihlásit či registrovat. Zaregistrovat se

KURÝR 6 - "HOGGY" PETR LEXA

AVON S PETROU LOVELY HAIR, LÍČENÍ ČTENÁŘKY ADÉLKY

PROMĚNA S TERRY MAKEUP TUTORIALS

CHUTNÁ TO? KAČÍ - MY COOKING DIARY A JEJÍ NEJLEPŠÍ KUŘECÍ KŘÍDLA

ANNA SULC - PROMĚŇ MĚ!

Největší inspirace pro krásné bydlení Vše pro vaše útulné bydlení :-)

Moderní portál o bydlení, největší inspirace pro interiéry a exteriéry.